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回到外仙院居住的地方，飞城盘膝坐在了玉石大床上，翻开了《飞鹤柔身拳》的秘籍，回忆刚刚与杨帅的交手，一一揣摩起来。
今天的交手，飞城可谓是受益良多，杨帅把飞鹤柔身拳的每一招每一式都演示的清清楚楚，让飞城看的真真切切，再结合秘籍上面的讲解，飞城已经明白了这拳法的奥秘之所在、发劲之技巧。
这套拳法与伏虎降龙拳风格截然不同，一个威猛霸道，一个逍遥自在，两者却又相辅相成，相互弥补。揣摩良久，飞城开始把两种武功的心法相结合，凝炼起体内的内气来。
“天地之象分，阴阳之侯列，变化之由表，生死之昭彰。。。不谋而遗迹自同、勿约而幽冥思契。。。。。。”
飞城默念着心法口诀，把内气在经脉中穿梭运转，又转入五脏六腑。
“心、肝、肾、肺、脾，凝炼如太乙！”
咚！咚！咚！
渐渐的，飞城感觉到体内的内气开始在五脏六腑中拥挤，在内气强大的挤压之下五脏再度凝炼！心脏跳动更加沉重有力！
轰！突然之间，体内的内气开始向腹部集中！如潮水般向二气化虚丹涌去！在内气接触二气化虚丹的一刹那，这枚圣丹开始旋转起来，更多的药力开始散发！无穷无尽的药力化为极小的分子融入了飞城的内气之中！
气息顺畅！
全身精神勃发！
二气化虚丹的药力深入骨髓！
飞城感觉到自己的武功又有所精进！
今天和杨帅交手两次，让自己受益匪浅，完全巩固了内气，身体也是更加结实、饱满。
微微一动，筋骨隐约发出炸鸣！飞城对着镜子，就发现自己全身肌肉好像是钢铁锻造，而皮肤光华柔和，好像是最为精致的绸缎！
杨帅今天对他的击打，就好像打铁炼钢一般，把飞城全身的杂质再度煅烧而去，同时也大量激发了二气化虚丹的药力，使得他的肉身修为，再度突飞猛进！
咚！腹中的二气化虚丹不停的运转着！突然让飞城小腹一痛！仿佛某个神秘的穴窍被打开了！这个神秘的穴窍开始疯狂的吞噬飞城体内的内气！
“莫非这是要结成内丹了？！”飞城知道，武道六重之上是武道七重内丹境，也就是在内气充盈，脏腑又十分强大的基础上，在体内开发出丹田！丹田可以储存内气、并且源源不断的产生出新的内气！
感觉到了这种变化，飞城的心中又是一番欣喜。
体内的内气不要本钱的往小腹的神秘穴窍聚集，然而正当那神秘穴窍将要化虚为实的时候，飞城体内的内气突然枯竭了！
“什么！莫非是我今天太过劳累，体内的内气不够开发出丹田？！”飞城距离结出内丹丹田只有一步之遥，却又擦肩而过。
“也罢，进步的太快也不是一件好事，也许这是冥冥之中上天给我的指引。”飞城看的开明，一笑置之。
这次突破境界的失败，让他有了经验，知道了突破境界一定要做好充足的准备。
咚咚咚。
正当飞城打算休息的时候，门外响起了敲门声。
开门一看，竟然是济苍生，“安顿好了吧？今天经历的事情太多，我的肚子有些饿了，我们一起去玉清门的玉膳堂用膳吧！”
“玉膳堂？玉清门居然还有这种地方？”
“那是当然，外门弟子通常很少有丹药食用，所以玉清门为外门弟子开设了玉膳堂。”说着，济苍生和飞城一起走出了院子。
飞城也像见识一下，仙道门派的食堂，究竟是什么样子。
“玉清门的伙食，都是仙菜，就算是皇宫里的皇上也吃不到，普通人吃了能够延年益寿。”济苍生好像是对什么都很了解，消息十分灵通。
“真的这么神奇？那我还真想看看。”飞城虽说因为二气化虚丹的缘故不容易感到饥饿，但还是对传说中的仙菜产生了食欲。
“想不到杨帅竟然把内门弟子的功法《飞鹤柔身拳》给我们了，真想早一点成为内门弟子，玉清门内门弟子学习的伏虎降龙拳、飞鹤柔身拳、云雾十八剑，才是真正的内门绝学，外门弟子的功法不过是基础而已。不过我听说内门弟子真正学习的是更深层次的修炼精神的武学，也不知道是什么功法。”济苍生遥遥头道。
“精神修炼法门。。。？”飞城细细咀嚼。
“飞城，外门弟子的竞争十分激烈，以后会有各种各样的门派任务要完成，我们必须拉帮结派，相互照应，才能在脱颖而出，成为内门弟子。内门弟子的待遇是外门弟子完全不能比拟的。。呃，我们到了。”
边走边说话，不一会儿，两人穿过街道，来到了一片巍峨的宫殿之外。
这宫殿之上，挂着三个大字，玉膳堂！
这是玉清门十万外门弟子吃饭饮食的地方，地域之辽阔，相当于三四个皇宫。
这其中，足足有数万个宽敞的座位，数万弟子穿梭在其中，或是吃饭，或是交谈，或是三五成群的讨论
