江白月提示您:看后求收藏(心瘾by阿喘,中国网络书库,www.shu114.com),接着再看更方便。

制作食材

桂鱼一条(约重750克),熟火腿3片(25克)。熟笋6片(60克)水发大香菇3朵,精盐2.5克、味精1.5克,绍酒25克、熟鸡油10克、姜片2.5克、葱结1个。

制作流程

将桂鱼剖洗净,平放在砧板上。用刀从头至尾剖开,然后在鱼背部每隔25厘米斜片一刀,刀深至骨。取大腰盘。放入桂鱼,加入绍酒,姜片葱结熟火腿片,上笼蒸15分钟。出笼后拣去葱结,姜片,原汁滗入小碗内。香菇、笋片在沸水中焯熟,在鱼身两侧各放笋3片,火腿片与笋片问隔排放,香菇盖在笋片上。把原汁倒入炒锅,加清汤、味精、精盐和熟鸡煮沸,浇在鱼身上即成。

做法五

工艺:蒸

类别:广西菜补虚养身调理明目调理特色菜

制作食材

主料:草鱼750克

辅料:猪肉(肥)50克腊肠50克香菇(鲜)10克

调料:姜2克,香菜10克,盐5克,鸡精3克,小葱20克,胡椒粉1克,香油15克,各适量

制作流程

1.先将草鱼去鳞,取出内脏,用清水洗干净,再用盐将鱼身里外抹匀;2.腊肠、肥肉、香菇均匀切丝待用;3.把葱条横放在腰碟上,然后将鱼摆在上面,将姜片放在鱼身上,用笼蒸约90分钟至熟取出;4.去掉姜、葱条,沥去原汁待用;5.中火烧锅倒油,先将熟油淋于鱼身,再将腊肠、肥肉、香菇丝放下混炒,加入原汁,调好味,勾芡淋在鱼身上;6.再淋上香油,撒上胡椒粉、净香菜放在鱼尾上即成。

制作提示

鱼要新鲜,注意鱼要蒸熟。

做法六

制作食材:

鱼1条(300—400克),葱1棵,姜3片。调味料:料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,盐15克,糖15克,油50克,香菜少许。

制作流程:

1.刮去鱼鳞,除去内脏,洗净后,擦干其水分,用刀于鱼身两侧分别3度划口。

2.取葱半棵,一切为二,敲拍之,余下半棵切粒。

3.将敲拍了的两节葱置于一耐热容器上,搁放姜片。然后,置鱼于其上。放调拌好的调味料于鱼身,添水2汤匙,盖上耐热盖(或覆上保鲜纸),

4.把鱼移到盛茶盘中,然后,在鱼的清蒸汁液中加油1汤匙,再将其汁液均匀地浇于鱼身。最后,撒上葱粒和香菜即可。

烹调技巧

清蒸鱼的味道十分鲜美,而且重点突出了鱼的味道,下面介绍一下制作清蒸鱼的三个技巧。

第一,水烧开后将鱼放入蒸笼,三分钟后取出,将盘中鱼汤倒掉,然后再放入蒸笼继续蒸。此举决定了鱼熟后不腥,特别重要。

第二,在蒸鱼之前,先将鱼握住头尾弯上一下,在鱼身弯曲处垫上一姜块,此举保证鱼蒸熟后呈腰部弓起之生动状,给“型”加分。

第三,龟甲活鱼清蒸时,只在倒掉蒸三分钟后的汤时加盐、葱丝和极细火腿丝七、八丝,其他调料一概不用,以突出鱼味。

营养价值

鲫鱼——有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

鲤鱼——有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

鲢鱼——有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

青鱼——有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

黑鱼——有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

墨鱼——有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

草鱼——有暖胃、平肝祛风等功能,是温中补虚的养生食品。

食谱相克

猪肉(肥):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

以上食谱均来自百度百科。

武侠修真推荐阅读 More+
恋爱导师

恋爱导师

朱少乙
她教无数人看破爱情的规则,却在自己恋爱时犯了难。
武侠 完结 50万字
空间之美利坚女土豪

空间之美利坚女土豪

喵娘娘
这是一篇美帝国背景下的种田文。 女主跟随家人移民美国后的成长、求学、开公司、买土地、建农庄,住豪宅、买私人游艇、私人飞机甚至私人岛屿,混的风生水起,当然还少不了跟帅帅的男主谈情说爱的故事! 作者表示:不过上这样的日子,怎么好意思声称自己写得女主是女土豪。 友情提示:女主上辈子作为大唐郡主,自恋、自负、自我、作死、一根筋、傻白甜、公主病、中二病(晚期)、蛇精病(隐性)就是她的各种属性!不喜勿入啊!
武侠 完结 295万字
一见深情,贵少强娶妻

一见深情,贵少强娶妻

巴西10号
简介: 一次偶然的邂逅,陈氏集团总裁陈进,爱上了一个清丽生冷的女孩,并为此展开追求。 “我不喜欢你,不要在来烦我。”奚禹说。 “我喜欢你,我要娶你。”陈进说。 奚禹一个靠各种奖学金度日的女学生,无缘无故被一个大集团的大有欢喜,只有恐惧。 她是猎物,陈进是猎人,陈进对她势在必得。 陈进捏着奚禹的下巴说:“我出生世家家教良好,对包养情人不感兴趣” 奚禹脸色苍白的问道:“那你想怎样。” 陈进掷地有声的说
武侠 连载 166万字
狂妃逆天,绝品废材嫡女

狂妃逆天,绝品废材嫡女

仲夏轩
冰冷杀手遭遇至亲背叛重生后她成了远近闻名的废材为自保,为变强,她忍受百般痛苦在陷害中成长,在生死一线间强大。不再相信任何人,只为强大到无人能够伤害她。终有一日,她将会逆天,将整个世界踩在脚下。*****他拥有强大的力量,却不得不迫使自己接纳她,不是为了爱情,只因他需要这样一个不怕死的女人。她的弱小根本不配站在他的身边,与他并肩成为王者之巅。他的轻视,却激怒了她,不为爱情,只为拥有站在他身边的能力。
武侠 完结 256万字
妃倾天下

妃倾天下

阖闾小妖
当本是现代卧底小警察的她魂穿异世大陆,成为护国将军府废物嫡女一枚,伤害她的,百倍报之;帮助她的,倾心相待。且看女主如何在异世大放光芒!那个什么太子未婚夫?人家才不希罕!好不容易成为白富美,姐要逍遥自在享受单身贵族生活。只是这天下第一美男王爷,为何偏偏抱着一身男装的她,要她以身相许?不是说他不近女色吗?说好的演戏,却天天抱着本小姐不嫌腻得慌......【独宠唯美文】《妃倾天下》读者群:3745281
武侠 连载 147万字
玺镇乾坤

玺镇乾坤

俗人于世
超级特种兵邓天穿越到一名血脉被夺几欲死去的少年身上,一块血阳玉令其重获新生。血阳玉实则血色玉玺,一共九块,其中蕴藏着……。为了上家族讨一个公道,不断的修炼,意外与冥血组织结仇,被迫宗门迁徙……绝世凶兽九个分身之一破开封印,恢复元气,肆虐大陆,邓天集玉玺、增修为、踏尊位、镇凶兽,经历着一幕有一幕惊险刺激热血的战斗……
武侠 完结 184万字