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杨槐儿在珧祯的带领下，去北岛吃过早饭后便独自往弦月岛上去了。她沿着小路向山顶的勤院走去，此时天色刚刚拂晓，弦月坊一片寂静，天乾、地坤方向的岛屿也都没有动静。
“看来启泰他们都还没起来呢啊！”她心中一动：“这么早，双姝师姐她能来勤院么？我是不是应该去桃源小坞找她啊？”想起那仙境般的桃源她为之一振。转而又想到上岛的浮桥，便打消了过去的念头。
刚迈进大门，她就看到姚双姝此刻已经在院中候着自己了，只见姚师姐今日换上了一件素白色的罗绮长衫。她半倚在小榻上闭目小憩，水葱般的玉手贴放在她桃花般娇艳的脸颊边，此时此刻的姚双姝比昨天多了一分恬静与安宁。
杨槐儿瞧她睡得正酣，便屏住了呼吸蹑手蹑脚的步入院中，站在一旁静静的候着。
“吃过饭了么？”姚双姝突然开口问道，眼皮却没抬起一下。
杨槐儿赶忙点点头，可双姝师姐却半天没有回应，突然她意识到不对劲——师姐都没睁开眼睛看自己啊！！连忙开口回答道：“吃过啦！”
姚双姝睁开双瞳：“那咱们就开始吧！”只见她坐起身子，玉手捋了捋流水般乌黑的长发，缓缓站起身向身后的堂屋走去：“进屋吧，等下那帮孩子来了会打扰道我讲话的！”
走到堂屋门前，杨槐儿看到门槛上的牌匾上书有一字，后来她从启泰口中得知，这个字念做“恒”。
“恒者，久也；物不可以久居其所。”（注解1）
这句话也是启泰告诉她的，他说这世间万物没有什么是恒久不变的，即便当下无力改变，终会有其变化的一日。
因此之后的岁月中，每逢她虫毒蚀骨，疼痛难忍之际；又或是修行之路毫无起色，嗒焉自丧之时。杨槐儿都会想起他的话来，默默的支撑着她度过了一关又一关。
此刻，她跟随着双姝师姐走进了堂屋，二人面对面屈膝盘坐在地上的团座之上。
只听姚双姝娓娓道来：“我空山无讼子师尊年少时悟出了师门绝学“流光浮影剑诀”，其剑法清丽飘逸有出尘之姿。倘若想将剑术发挥到极致，须配合我派的内功“凝神归真要诀”。所谓剑招易习，内功难修。没有扎实的修为，剑招不过是个空把式，与天桥下卖艺者的花拳绣腿没什么差别！我空山内功奥义向来不外传，身为空山弟子如有将本门武学传授与他人者，必诛之！听明白了么？”
杨槐儿见她一扫昨日酒醉之态侃侃而谈，简直判若两人，一时间无法适应竟没有反应过来。
“不得擅自传授给别人，你听明白了么？！”姚双姝重复道，话语中有流露出一丝的责备之意。
杨槐儿连忙回过神来点头道：“弟子明白了！”
姚双姝这才开始向她讲解起这套“凝神归真要诀”。
此诀是无讼子游历完江湖回到空山建派之后悟出的。他将内功的修为一共划分成了五个境界，分别为：调心、凝气、化元、知行、神意。
第一层的调心之境较为简单，即便是资质较为平庸的初学者，潜下心来认真钻研修习上一年便能融会贯通。
练到第二层的凝气之境，便可以聚神化气驱动御剑之术，自由穿梭于天地之间。也只有修炼到这层，才有资格能够参加试炼考核。
要练到第三层的化元之境，则需要一段时间的修行了，根骨奇佳者练上三五年便可修成，稍逊色者则要花上六七年的时间，再不济练上个十年也是有的。当年罗叙伦只用了四年的时间就从最初的调心打通到了化元，一时间轰动空门，小小年纪，令人称绝！
再往后便是第四层的知行之境，到达此境界之后，能够催法施展空门玄术“四象神行诀”，此法能够画地成寸片，片刻之间神行于千里之外。空山年轻一代的弟子中，仅有荀源掌门座下的大弟子张明溪、决明座下的大弟子罗叙伦二人能够施展。
说起这张明溪，姚双姝嗤笑了一声，听闻此人从小便是个千伶百俐的主，一天到晚四处卖乖取巧，对于修行之事却不是十分的上心。他仗着自己有几分小聪明，一直以来也是颇为出众的，不过跟踏实的罗叙伦比起来就稍显逊色了。空山遇袭之后，他居然转变了心性，纵然平时仍是嘻嘻哈哈没大没小，但涉及到修炼之事就立即严肃起来，一点也马虎不得，一扫往日应付了事的态度。因此在他师父荀源掌教之后的几年间，修为倒是与日俱进，逐渐与罗叙伦有了齐头并进之势。
“想从知行之境修炼到第五层的神意之境则是一个非常、非常、非常、非常漫长的过程。”姚双姝讲到这里连用了四个非常。
从知行到神意，对于修行者本人来说，悟性与天赋已然成为辅助，这是个磨练心智的过程。大部分的人会在这个阶段停滞不进，从而消耗掉所有的耐性，因此前功尽弃荒废了修业，所以这段时间已经不是在修身，而是在修心！
只有压得住心中的挫败感，忍得住浮躁的心性，才能够将修为突破到神意之境。一旦到到达了这个境界，整个人便如重生般脱胎换骨，以后所有
