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就在那个恐怖的身影出现在窗前的同时。
纳兰容若的私人住宅，萧铮正在全神贯注的运行着浑身全部的内劲能量，用他们不停的冲刷着体内的每一条经脉，滋养着每一处肌肉和骨骼，这是萧铮每天都要做的。
他练习的心法名曰《易筋经十二式》，据老怪物讲，这套心法是他在游览一处人迹罕至的险峰时，在悬崖上捡到的。当时里面还附着一封书信，是用黄麻纸写成的，看样子年代已经十分久远。
书信中介绍，此套功法是一套至刚至阳的修炼心法，愿有缘人能得之，并且修炼功成，造福天下苍生。但是修炼之人必须要是天生玄脉，否则会受到功法的反噬。
至于会受到什么样的反噬，信中并没有严明，老怪物也不敢贸然尝试，虽然华夏国也流传有一套《易筋经十二式》。老怪物拿两个仔细比对过，发现流传下来的只是其中很少的一部分，但是却也很重要，它是整个功法中入门的基础——养生心法。
整套功法一共分为三重境界，第一重——养生，主要就是为修炼打基础，将身体调节至最佳状态，自身的气量达到最充盈，这个阶段，人的全身细胞会有一个质的变化，为第二重的能量诞生打下坚实的基础。
第二重——淬体，达到这一重，可以说整个人完全提升了一个境界，自身的肉体慢慢的会强横无比，身体各个器官的机能都会提高数倍，同时身体内会产生能量，也就是现代人所说的内劲。
第三重——神境，升入神境十分艰难，整个人仿若重生一般，实力飙升，会变成至高无上般的存在，就算是天上的星辰也无法与之争光，从第二重升到这一重极为艰难，书中介绍，这一重在修炼的同时，机缘、悟性、本身的天赋极为重要，自功法创立伊始，只有祖师爷一人升入神境。
只是光有神境实力的介绍，却没有修炼的详细记载，整套书的后面三分之一没有一个字，全是白纸。
老怪物将整套功法大概过目一番，发现其中奥秘无穷，关键是修炼的主要依据就是功法中所记录的十二式，至少前两重都是这样，只是第一重和第二重的顺序有所不同，没想到古人竟聪明如斯，谁能想到将顺序互换一下，就可以达到天翻地覆的效果。
由于自身的身体条件，老怪物并不能修炼这套功法，可是这么好的宝贝，难道就让它浪费在自己手中吗？于是老怪物边游历边物色着合适的人选。
只到二十年前一个风雨交加的夜晚，老怪物因为受伤路过燕京，无意中捡到尚在襁褓中的萧铮，本来老怪物已经不再抱希望，可是当给奄奄一息的萧铮把脉时，老怪物像是癫狂一样，仰天长啸，接而哈哈大笑。
自此一老一少便隐匿在一处偏僻的小山村，二十年来，老怪物将自己的毕生所学，倾囊相守。
突然有一天，老怪物将小小年纪的萧铮叫到自己身前，抚摸着他的头，问道：“小子，你想不想变的更加强大？想不想成为万众敬仰的人物？”
小萧铮重重的点点头，并没说话。从此，老怪物便将《易筋经十二式》逐步的传授给萧铮，并且伴随而来的是魔鬼般的变态训练。
虽然很痛很苦，可是坚强的小萧铮并没喊出声，只是默默的咬牙坚持，日复一日的疯狂训练。
一年后，有次萧铮从村子附近的河里抓鱼回来，要给老怪物做午饭，当他转过身后，老怪物盯着他的背后惊呼出声，因为萧铮那并不强壮的身板背后，竟然隐约浮现出一个图形，图形中九条威猛飞舞的龙活灵活现，而被围在中间的是一个很奇怪的图案，圆圆的，像是一个火红的金色火球，上面有些奇怪的血色符咒。
对于老怪物的询问，萧铮感觉不到身体的任何异样，唯一奇怪的就是，萧铮‘看’出了老怪物想打村头王寡妇的主意，还沾沾自喜的说了出来，结果被老怪物狠狠的暴走了一顿，从此，他就发现了自己的这项特殊能力。
晚上回到住处后，萧铮都会将心法修炼一遍才入睡，感受着全身说不出的舒畅感觉。
从浴室出来，下半身裹着浴巾，萧铮很臭屁的看着镜子那个身材完美，脸型清秀的俊俏少年，不由得发出了感叹：“哎，又被自己帅到了！”
突然，背后一阵刺痛的灼热感猛然袭来，就好像有人拿着喷火器在朝着自己的后背灼烧一般，就算是萧铮硬朗异常，也忍不住痛呼出声。
锥心的疼痛感令萧铮疼的龇牙咧嘴，额头的冷汗直冒，这，这到底是怎么回事？为什么突然会这样？
“啊……，”疼的萧铮在地上来回翻滚，将一旁的椅子都蹬翻，房间里尽是萧铮的痛呼声和物体摔落的声音。
试着运起内劲能量抵抗，可是发现根本无济于事，灼烧感一阵强过一阵，就好像要将萧铮的躯体焚烧一般，萧铮感觉自己体内有股烈火在焚烧一般。
怎么会这样？自己就这样死掉？不行，不甘心，自己还年轻，还有很多事没有做，难道就真的带着处男之身死去？都什么时候了，怎么还有心思想这些，怎么一想起这事，就会想起纳兰容若呢？
