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“从这跑回茅屋?还……”玄魁气喘地说不出话来,难以置信看着疯汉子,此刻他腿算的根本都走不了路了,这疯汉子竟然还让他跑回去,还来一百个深蹲。
“你有意见?”疯汉子平淡反问道。
玄魁脸色微微一变。
而后玄魁看了疯汉子一眼,深吸一口气,努力的催动着双腿跑了起来,第一步跑的时候腿涨得要命,酸的厉害,可是跑了一会儿,腿反而有有力气了。
“咦,怎么回事?”玄魁心中震惊。
后面看着的疯汉子嘴角有着一丝笑意:“这个小子,难道我还判断不出你真正的极限?游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了,腿肌肉本身比手臂发达,手臂都坚持下来了,腿部至少还可以进行一组训练。”
……
傍晚,玄魁闭目盘坐在岩石上。继续运转上古练体法决,将四周的天地灵气吸纳进丹田,上古炼体功法修复伤体!
直到日上三竿体内气息才变得顺畅开来,身体的疲倦也是一扫而空!
“现在,我们进行力量训练,手持铁棒,进行深蹲,先一百个。”疯汉子指了一根一百五十斤的铁棒,玄魁当真是不知道这疯汉子从哪里搞来的这么一根粗壮的铁棒。莫非打劫了青石镇的老铁匠?
“哼!”
玄魁双臂一用力,一口气将铁棒举到胸口处,还嘻嘻一笑道:“很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”疯汉子冷漠道。
当即玄魁开始深蹲了起来,一开始轻松的很,不就是笔直站起,再蹲下么?可是接连做了三十个以后,玄魁就感到双腿发酸了,再坚持十个,脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个?
才四十个玄魁就难受了。
“呼!”深呼吸一口气,稍微停歇霎那,脚板的肌肉恢复了下来,玄魁再次继续深蹲,可是越到后面越是痛苦,玄魁眼中闪烁着狠光,不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个,玄魁甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝!”
猛然一声低喝,腰板一用力,竟然硬是站了起来,玄魁眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。
“喝!”
又是一声大喝,玄魁再次站了起来。
一次次大喝,一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量,腿部渐渐发热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着玄魁最后一声大喝,他竟然完成了第一百个深蹲!
玄魁虽然腿部虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的疯汉子暗中点头。
“现在进行指力训练。”疯汉子依旧表情冷峻,根本不给玄魁丝毫休息时间,直接命令道。这疯汉子其实训练计划也是设计好的,此刻玄魁最累的是腿部,手上却还没有到极限,疯汉子便进行指力训练。
“指力怎么训练啊?”玄魁虽然腿部都用不上力气,可是依旧对着疯汉子笑嘻嘻问道。
玄魁越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉,在超越极限的霎那,他感受了一种生命的激情,对,就是激情,激情的燃烧,极限的疯狂。那种感觉很美妙。
“指力,最好的办法是倒立单手练一指禅,不过你现在指力还太弱,先按照铁砂掌的办法连锻炼,这是天蚕丝套,你先带上,锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”疯汉子将早已经准备好的天蚕丝套扔给了玄魁。
玄魁顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。
“这是沙滩白沙,你双手用全力去铲,不停地铲,待我叫停你才可以停下。”疯汉子指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是。”
玄魁反而将这训练当成了游戏,不过腿的确是酸痛的厉害,忍着剧痛,咬牙才走到十米外的铁锅旁,玄魁带着天蚕丝套,便不停地铲下去,每一铲都是努力到底。
“啊!”
玄魁嘴中情不自禁地呻吟了一声,虽然有天蚕丝套能够保护手指,可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已,可是单手铲下去,那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲,白沙所带来的力量让玄魁的手指渐渐疼痛的要命。玄魁情不自禁的偷偷降低铲的深度,原本铲倒底部,可是现在铲到一般就伸出来,这样就轻松多了。
“铲到底,不要偷懒。”疯汉子冷漠道。
玄魁心中一突,只能咬牙再次咬牙坚持下去。
……
锻炼也已经半年了,每日的锻炼,加上每日饭量激增,让玄魁身体比过去壮上了许多。
“小二哥!我来啦!”
此乃玄魁标志,人未到而音先至。
小二哥一见玄魁从镇外奔来,向其招手叫道:“玄魁,你来啦!进来坐坐,我沏壶热茶给你。”
茶摊小二哥,年约二十余相貌平平。憨厚老实,乐天知命,且是唯一一个给玄魁整治过却不记仇的人,玄魁这人向来吃软不