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化作用从饮食物中摄取的营养物质。一般来说，先天之精为后天之精准备了物质基础，后天之精不断地供养先天之精。
肾主纳气，是指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的作用。人体的呼吸运动，虽为肺所主，但吸人之气，必须下归于肾，由肾气为之摄纳，呼吸才能通畅、调匀。而且，肾的另一重要的作用却是可以主人体之阴阳，肾阴为全身诸阴之本，肾阳为全身诸阳之根。
所以，赵毅在凝练肾脏之时，却是打起了十二分的精神，小心小心，再小心。毕竟，这个地方对于男人来说实在是太过重要了。在赵毅眼中，其余五脏可以伤，但唯独这肾脏，是万万伤不得的。
“呼……终于好了。”
赵毅松了一口气，缓缓睁开了眼睛，擦了一下额头上的冷汗。若不是急需实力，而先天又不好突破，赵毅绝对会水磨工夫般的将这五脏慢慢磨到圆满。这样练脏实在是太危险了，一个不好就可能会出问题。
“接下来，最后一个内脏，肝脏。肝属木，水生木。一鼓作气，让五脏圆满，冲击先天肉身。”
休息了一会，赵毅再度吞下一颗万毒生灵丹，开始修炼了起来。已经到了最后一步，他不想放弃。‘轰’的一声，赵毅运起滚滚药力，直奔肝脏而去。
肝位于腹部，横膈之下，右胁下而偏左。与胆、目、筋、爪等构成肝系统。主疏泄、藏喜条达而恶抑郁，体阴用阳。在五行属木，为阴中之阳，与四时之春相应。
肝主疏泄，具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。主要还有调畅气机、调节精神情志、维持气血运行等作用。肝主藏血，具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能，故有血海之称。肝不仅藏血，而且还能生血，它参与血液生成的作用。
而且，因为肝主血，肝以血为自养，血足则柔，血虚则强。所以，心脏、脾脏都对肝脏有一定的促进作用。而通过血液来凝练肝脏，能取得更好的效果。
“轰……”
赵毅运转着血液，一遍又一遍的洗练着肝脏。终于，在药力将尽时，洗练完成。
“就是现在，元气淬体。”
就在五脏最后一脏——肝脏淬炼完成的那一刻，赵毅在心中低喝一声，猛地运转起《道成九转》的第二层的功法。
无数元气蜂拥而来，围绕着赵毅形成了一个小型的龙卷风。而在龙卷风中心，赵毅的皮肤似明似暗的闪烁着白玉似的光芒。
二转练皮，先天肉身，成……
