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来到这个世界，已经接近一周。
但周念尘从没有过今天这般的悠闲，不必担心别人杀死自己，身上暂时也没有麻烦缠绕。
他可以安静地坐在床上，闭目养神。
前世，他是一个身处信息爆炸时代的学生，原本来到这种娱乐贫瘠，没电脑没信息没很多东西的时代，需要一个痛彻心扉地适应过程。但他并没有为这个过程付出太多……刑房里的两天，一下子让他脱胎换骨。
他能够安静地坐在床上，引导着蓝光慢慢修复自己的身体，一直到三个小时之后他才站起身来。
他拿出了从钟辰身上缴获的《催云剑诀》，慢慢翻看。
这是一本剑法，走的主要是轻巧路线，借力打力什么的，看起来倒是很精妙的样子。当然，和《万象星辰诀》里的很多东西是没法比的，只是，《万象星辰诀》里的那些身法，剑法之类的，至少要突破一阶精气境，到达二阶元气境才能学习。
《催云剑诀》里面的主要方面是剑术和身法。
神州这个地方，很多武者会逐渐放下对自己身体的锤炼，专注于自己绝对实力境界的提高，有一些人会把剑术之类的东西钻研到巅峰毫厘。
看得出来，这种剑术相当高明，只可惜，这家伙连真气都没来得及开就葬送在了自己的手上。
周念尘检查了一下自己的身体状况，现在还根本无法习练这种剑法。
他只能坐在床上，不管怎么说，先把《催云剑诀》看熟悉乃至直接背下来之后，他将来的修炼会更顺畅一些。
坐在床上看了几个时辰地书，他把《催云剑诀》放了下来，然后拿出几张空白的纸，在上面写字。
用毛笔写字还是稍微有点儿奇怪的感觉，不过不管怎么说，他占据的这个身体，虽然算不上书法大家，但总算也写得一手好字。所以，很快，纸面上已经出现了他写的那些字。
周念尘没有再写诗，而是写了一些东西：
“训练计划。”
这份训练计划，是他身体素质的全面提高计划。在自己的脑海里，储存着一些武者的身体素质训练计划，也有很多前世的特种兵标准的身体素质训练计划。
而这些看起来已经比较残酷的训练计划，被他放大了好几倍。
在后山面壁的第一天，周念尘在房间里忙着自己的训练计划，这是经过一些星辰之力指引，加上这个脑子里原有记忆，还有前世地球记忆之后融合而成的一份魔鬼计划。
等到他的身体基本恢复之后，他会按照这个来锤炼自己的身体。
神州武者，往往会将打坐练气变成自己唯一的修武方式，但周念尘经过对很多记忆和一些书籍的考察，发现了一些有趣的东西。
首先，身体好的武者，在武道上的进步会比较明显，战斗力也更加强大。
其次，很多精妙的剑法步法之类的东西，没有强悍身体的支撑，那威力会下降很多。
只是，锤炼身体永远都是一件枯燥无聊而让人难坚持的事情，比起这个来，大家宁愿打坐练气。另外，锤炼身体可能也没有太大的立竿见影的效果，只是在战斗中的一些加成，还是有太多人信仰着绝对实力。
真正舍得苦修的人不多，更何况，身体一不小心就会淬炼出隐疾，严重的甚至从此功力不能寸进。
只是，对于周念尘来说，丹田里那点儿神秘蓝光……连支离破碎的丹田都能修复，更何况是身体里的隐疾？
所以他可以努力练习自己的身体。
日子就这样慢慢过去了，来到后山面壁的第一周，周念尘过得比较惬意。
没有死亡的威胁，早上起床之后，可以在床上打坐一会儿，接着出去走走转转，一个多时辰之后回来，开始看书，写写字。接着快吃饭了，中午的时候在床上打坐，慢慢疏通自己的真气。
下午接着看书，研究《催云剑诀》，等到晚上专心闭目养神，疏通真气。
一个周过去了，他的丹田已经恢复得七七八八，当然，那点儿蓝光也暗淡下去了，不剩下多少。
蓝光告竭对他来说不是什么好消息，丹田还没有完全修复，他还不能开始自己的训练计划。当然，他现在左手的经脉已经全部疏通，只是真气大部分还在郁结的状态中，只有等到丹田完全修复了，才能一下子破开气门，直接达到五重。
眼看蓝光逐渐暗淡，而自己的丹田仍然没有完全恢复，而且右手现在也还没有完全恢复……周念尘打开了那天周武星送来给他的玉机丸，当下没有犹豫，直接扔了两颗进嘴里。
药力顷刻间进入丹田，被蓝光吸走，之后蓝光稍微充盈了一些，不过估计两颗丹药他已经快要接近自己身体极限，再多吃可能就适得其反。
他也没有发疯到要挑衅自己的身体极限，当下停止**，开始在床上打坐，同时还把陨石结晶放在一个自己比较容易吸收的地方。
蓝光重新开始工作，周念尘微微松了口气。
这样，一直到了他
