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在没有成为真武者能够自由吸收天地元气之前，武者修炼以淬炼肉身体魄为主，无论是炼体，炼骨，还是炼髓，都是激发人体气血，增强气力，提高身体强度，修炼时以演练拳法为主，必要时，还会用拳头击打木桩、砖石，脚踢石柱，身体撞击岩石，或者相互之间搏斗等方法，来锻炼自身的肉身，增强抗打击能力，提升气力，激发气血。
这样的方法虽笨，却极为有效，但经常的击打、搏斗，高强度的将肉身锻炼到极限，会令体内一些细微的经脉断裂，也就是俗称的内伤，一些细小的毛细血管内，有时还会留下细小的淤血，堵塞经脉和血管。
修炼强度越高，内伤程度越高。
这样的伤势十天半个月还没有什么大碍，慢慢静养就能恢复，然而武者修炼就是逆天的过程，谁又会花时间去修养，这样一来，不少学员身体各处堵塞的经脉和血管会逐渐延伸，破损毛细血管的范围也会越来越大，加上肌肉、筋骨上的创伤，小伤成大伤，便会开始影响到体质。
所谓穷文富武，如果没有足够的经济实力，能够在受伤的时候及时的服用治疗内伤、祛除淤血的灵药或丹药，高强度的修炼在提升气力的同时，也在急剧损伤**，让体质急剧衰弱。
数年之后，或许一些武者能够侥幸晋级真武者，但之前积蓄下来的暗伤，却令他们潜力耗尽，在武者的道路上止步于此，终生不得寸进。
这个道理，所有的武者都十分清楚。
但是不少家庭贫穷的少年忍不住变强的诱惑，修炼只能生猛精进，力求能够晋级真武者，至于未来，却只能抛在脑后，毕竟对于他们来说，能够成为真武者，已经是人上之人，至于能不能再发展，却是无关紧要了。
以前的林萧也是如此，每天刻苦修炼，疯狂到极致，勤奋程度简直耸人听闻，体内其实已经积聚了不少暗伤，却没有钱购买有品阶的灵药和丹药，无法完全治愈，好在大哥留下的四级武者勋章的特殊，也能让林萧时不时的服用一些不入流的草药，但依旧有不少暗伤存在，毕竟那些不入流的草药，对身体治愈、淬炼的效果不明显。
“这一阶的幽兰草，果然不愧是灵药，和普通草药差别太大了，药力真是强大。”
林萧打坐运化幽兰草的药力。
他感觉身体隐藏的轻微内伤，断裂的细微经脉，在一阶的幽兰草的强力药效下恢复，之前在屠兽场和钻地甲生死战斗所造成的隐隐作痛的创伤，也迅速得到舒缓畅通，整个身体酥麻酸痒起来，像是浸泡在羊水之中，温暖无比。
“我以前修炼，体内积压下不少的内伤隐患，本来准备多积蓄点钱，到时候狠心买两颗一品丹药治疗下，如今这一阶幽兰草看来能够完全根除掉我身体中的内伤了。”
林萧十分欣喜。
本来在他的想象中，自己苦练了好多年，每天都是超出了修炼的极致，虽然之前也有服用不入流的草药治疗，但效果基本不大，身体中的暗伤应该极为严重，可是不知为什么，此刻林萧却是发现，自己的身上的暗伤并不算太严重，大多还是这些天苦练以及之前和钻地甲战斗的时候身上所留下的创伤，如今在幽兰草的治愈下，恢复得都差不多了。
林萧打坐了一个时辰，一跃而起，打了几拳，刚烈利落，浑身舒畅无比，气血经脉没有丝毫的凝滞，虽然相比之前气力没有丝毫的提升，可是挥拳间那席卷而起的拳风却似更加凛冽了。
“接下来就是外敷了，我现在的气力大约在六百多公斤，也不知道一次能提升多少。”
林萧再度摘下一片幽兰草叶片，将其捣碎后放在砂锅里面煎熬，熬成药液，然后将家里大浴盆中放满水，将药液倾倒入其中。
林萧脱了粗麻布衣裤，“扑嗵”跳入滚烫的浴盆，在幽兰草药液里面打坐、修炼。
滚烫的药液，让林萧浑身**辣的疼痛，像是跳入了煮沸的辣椒水中，全身皮肤被烫的通红，像一只煮熟的大虾，那火辣辣的疼痛让他差点没一下蹦出来，可林萧却是咬紧牙关，硬是忍了下来。
很快，林萧就感觉疼痛之中，似乎有一股股温热的暖流顺着皮肤丝丝渗透到肌肉之中，并且还在不断深入，从肌肉到筋膜，从筋膜到内脏，然后到骨骼、骨髓，林萧霎时感觉到浑身每一个细胞都得到了滋养，全身发热，像是有千万只蚂蚁爬动，皮肤表面的疼痛也是逐渐的消失了。
“这应该就是气血被激发了，细胞在生长，而我的气力应该也在随之增加。”
林萧清楚的感觉到自己身体的变化，这些天来他不断的修炼，令他巩固了炼骨期，正常来说炼体极限是四百公斤，一突破炼体进入到炼骨，通常会有一段气力迅猛增长的时间，林萧便是在这段时间内，将气力一直提升到了六百多公斤。
但到了六百公斤以后，气力的增长就需要长时间的去磨了，从六百公斤提升到炼骨极限的八百公斤，一些天才学员也至少需要三个月的时间，至于普通学员，快则花费半年，慢则一年、两年，甚至更长。
气力的提升是水磨的慢
