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“从这跑回茅屋？还……”玄魁气喘地说不出话来，难以置信看着疯汉子，此刻他腿算的根本都走不了路了，这疯汉子竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”疯汉子平淡反问道。
玄魁脸色微微一变。
而后玄魁看了疯汉子一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”玄魁心中震惊。
后面看着的疯汉子嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
……
傍晚，玄魁闭目盘坐在岩石上。继续运转上古练体法决，将四周的天地灵气吸纳进丹田，上古炼体功法修复伤体！
直到日上三竿体内气息才变得顺畅开来，身体的疲倦也是一扫而空！
“现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”疯汉子指了一根一百五十斤的铁棒，玄魁当真是不知道这疯汉子从哪里搞来的这么一根粗壮的铁棒。莫非打劫了青石镇的老铁匠？
“哼！”
玄魁双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”疯汉子冷漠道。
当即玄魁开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，玄魁就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个？
才四十个玄魁就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，玄魁再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，玄魁眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个，玄魁甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，玄魁眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，玄魁再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着玄魁最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
玄魁虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的疯汉子暗中点头。
“现在进行指力训练。”疯汉子依旧表情冷峻，根本不给玄魁丝毫休息时间，直接命令道。这疯汉子其实训练计划也是设计好的，此刻玄魁最累的是腿部，手上却还没有到极限，疯汉子便进行指力训练。
“指力怎么训练啊？”玄魁虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着疯汉子笑嘻嘻问道。
玄魁越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。
“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”疯汉子将早已经准备好的天蚕丝套扔给了玄魁。
玄魁顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。
“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”疯汉子指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是。”
玄魁反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，玄魁带着天蚕丝套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
玄魁嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲，白沙所带来的力量让玄魁的手指渐渐疼痛的要命。玄魁情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”疯汉子冷漠道。
玄魁心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
……
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让玄魁身体比过去壮上了许多。
“小二哥！我来啦！”
此乃玄魁标志，人未到而音先至。
小二哥一见玄魁从镇外奔来，向其招手叫道：“玄魁，你来啦！进来坐坐，我沏壶热茶给你。”
茶摊小二哥，年约二十余相貌平平。憨厚老实，乐天知命，且是唯一一个给玄魁整治过却不记仇的人，玄魁这人向来吃软不
