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没想到这草房后面另有洞天。这是一间巨大的石屋。前面的草房正好挡在石屋之前。
石屋里有石锁，木人等练功器材，还有一个钟乳石围绕着的巨大石盆，石盆里装满着水，象一个小小的泳池。泳池旁边是一块光滑的石板，平平整整地摆在那。
黄石道人说：“这里是练力练气的地方，以后早晨做了吴师傅教的八段锦后，就到这里来按照我教的方法练力练气。”拉着传涛走到池子边：“这水池不是一般的水池，里面我放了若干强筋壮骨益气的药材，每天必须在池子里泡上一个时辰，然后盘坐于这块石板上练气一个时辰，练气方法我会教给你。练气完毕，再练力，举这石锁至力尽为止。”
“弟子明白。”心想，光在这石屋里一天没三个时辰是出不去了，好日子一去不复返了。
“好，那就脱光所有衣服，泡到池子里去。”
传涛脱得赤条条站进了池子。池子里的水，温热舒适，一点都不冰凉，显然这是个温泉。
“盘腿，坐于池中，双手撑住池底，闭目收神于丹田。”传涛照做。
“好，就这样，一个时辰后，我再来教你行气。”
传涛坐在池中，周身无比舒畅，怎么也感觉不出累在哪里。
“呵呵，练武也不难嘛，还挺舒服，何乐而不为？”传涛坐在池子里暗暗高兴。
不知不觉，一个时辰到了，黄石师傅走了进来。
“出来吧，小子。穿上衣服，盘腿坐于石板之上，双手交叠于丹田处，默想丹田气感，沿任脉从下至上运行于百会，再从百会运于会阴，最后收于丹田。如此反复二十次。”
看传涛已经照做，黄石道人转身走了出去，只留下传涛在此做功。
这次虽然没池子里舒服，但也不赖，运行了二次后，一股热气由丹田升起，涌遍全身。这阴冷的石屋居然毫无凉意。
二十次刚做完，黄石就进来了。
“举石锁至力尽。”传涛从石板上下来，提了提石锁，感觉很沉，勉强能举起。
“举到再也举不动的时候，就出来。”黄石道人吩咐。
这次可不舒服了，传涛卯足了劲，直举得大汗淋淋，力竭方休。然后跑到池子里面，洗尽了汗水，穿好衣服到个草屋里来。
两位师傅已经做好了午饭，在等传涛一起用餐。
“感觉如何？”吴老问道。
“还行，就是举石锁有点累。”传涛说。
“哈，真正累的还没开始，先吃饭吧。”吴老提醒着传涛。
黄石师傅没出声，只在传涛脸上扫了几眼，露了点笑意。
下午，黄石道人带传涛逛了茶园。名符其实的逛。在茶园里，没采茶，更没种茶，而是边走边讲述着茶叶应如何种、采、制、藏。按黄石道人的说法，山区农村长大的孩子，一听便会。但传涛不这么想，尤其是制茶。
“师傅，你说的种茶，藏茶也许我听后能知道个八九不离十，但采茶制茶的时候，你必须带着我。”传涛既然学了，那就学好学全，绝不学个半吊子。
“哈哈，好。就这么说好了，别到时候觉得累，给我偷懒。”黄石道人就是这样子，说话没个婉转。
“茶这个事简单，跟我学几次也就会了，反正时间还多。但武功这事就不一样了，一时半会是练不成的，一年多能有小成就不错了，把基础打扎实，以后坚持练习才会最终大成。我们去抓野兔好不好？”黄石道人对传涛练功的事更上心。
“好啊，教我几手绝活，以后吃肉的事我办就行了。”传涛还不知道深浅，自然说话也就这点分寸了。
“哈哈，半年后你说这话我信，现在你可能多半只能吃我抓的野兽。轻功很难练的，非一朝一夕的事情。”
“哦，那你还说带我抓兔子。”
“走，抓兔子是练习，至于能不能抓住，能抓多少那就难说了。”
“哦，那走吧。”
在那片森林，黄石一边示范，一边讲解要领，从怎样练弹跳力，怎样练暴发力，怎样调整呼吸，怎样的姿势配合一直讲到怎样才算小成，怎样才算大成。传涛一一记在心里。也有了练习的方案。之后，黄石道人跃入树丛中，几个闪烁后，不见了人影。好久之后，传涛才看到黄石道人倒提着一只猪獾出现，转眼间已经站在传涛面前。
“怎么样？能做到吗？”
“不能，要有师傅这样的速度，我还要苦练好久。”
“这就对了。速度是奔行的功夫，弹跳是跳跃的功夫，指力、脚力和腰力足够，才能攀爬。这都是轻功的基础。而且很多能力都是共用的，所以在练习轻功必须刻苦才行的。”黄石道人谆谆教导。
“嗯，我现在开始练习奔行。我去了~~”话没说完，传涛进入了树林，按照师傅的传授认真地练习起来。黄石道人站在路上，逗弄着手中那只猪獾。
也没管传涛去了多久。
传涛回到出发的位置的时候，是拖着两条腿近乎于爬回来的
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