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周教练高兴地走过来，拿出两张卡对杨飞和陈慧道：“大哥，这是你的会员卡，还有美女，这张是你的，以后有空经常过来煅炼。”
杨飞接过卡对周教练道：“谢谢了。”
陈慧接过来卡却很兴奋地道：“谢谢你了，免费的卡，太好了。”然后兴奋地抱了下杨飞。
杨飞对陈慧道：“一张卡就让你高兴成这样。”
“这你就不知道了，有了这张免费的卡，以后随时想来就可以来了，每个月能省不少钱呢，用着感觉也爽。”陈慧回道。
杨飞想也想也不明这女人的想法，想省钱，就在户外煅炼得了，还来这花钱。刚才来了也挺长时间了，她光陪着我，自己也没去煅炼，于是杨飞对陈慧道：“你来这么久了，要不要也去煅炼会？”
“行，那我去形体区煅炼会，你一会要找我就去那边找我，那我先过去了，你自己随便玩。”陈慧说完就往形体区走去。
周教练看陈慧走了，便问杨飞道：“刚才你练了手力，现在要不要去练下腿力？”
“行，那去试试看。”杨飞说完，周教练便带着杨飞，往旁边的练腿力器材地方走去。
“上来试下，我给你调下重量。”周教练对杨飞道。
杨飞坐了上去，两脚踩到踏板上，周教练道：“调好了，你看重量怎么样？”
杨飞用力试了下，感觉重量差不多，便道：“重量可以。”
然后便用身体的力气练了十来下，就感觉腿累了，于是就停了下来，才发现周边已围了一圈的人在看着自己。
旁边的人看杨飞只练了几下就停下来了，便有人对杨飞说道：“兄弟练一组让我们看看，能你最多能做多少下？”
杨飞心想：练一组就练一组吧，自已也想知道自己配合吸气，最多能达到什么程度？于是杨飞便回道：“行，我试一组看看。”
然后杨飞便吸气，踩，吸气，踩，一下一下匀速地练着，周围的人便1、2、3、4、5、6……，数了起来，100、101、102……，杨飞还是保护匀速不停地练着，周围的人兴奋地数着，这时老板也跑了过来站在人群中看着，嘴巴都快惊讶成O形了。200、201、202……，周围的人数得都感觉累了，而杨飞却还像是个机器人似的，匀速一下一下不知劳累地踩踏着。
杨飞练了有快三百下了，感觉自已从玉观音里吸的气流量，越来越大，后面几乎感觉不到鼻子在吸气，只感觉到每吸一下气，气都是从玉观音里快速流进下腹，然后身体便充满力气。
这时玉观音里的张九丰突然开口说话道：“再用力吸气，然后压在丹田。”杨飞便按张九丰说的做了起来。
张九丰紧接着道：“让丹田里的气快速往脚底下冲。”
杨飞按张九丰说的做，便感觉脚底下踏板的阻力，突然变小了好多。
“就这样做，记住了。”张九丰说道。
一会张九丰又道：“你先停下，加倍负重，然后再做。”
杨飞便停了下来。周围的人些时已数到322下，看杨飞停下了，还以为杨飞已到极限了，要停下休息，便不约而同把鼓掌了起来。
“太厉害了。”
“太强了。”
“不知道叫什么名？今后就是我的偶像了。”
“我要以他为目标努力煅炼。”
……
周围响起了各种声音。
周教练也看得发呆，心想：这还是人吗？
老板在旁边也看傻了，杨飞停下来都一会了，老板都还没回过神来。
“周教练，帮我把重量再加一倍。”杨飞对周教练说道。
周教练还以为自己听错了，再确认地问道：“大哥，你刚才说什么？”
杨飞再重复了一遍道：“我说再加一倍重量，想试下重量极限。”
周教练确认自已没听错，便赶紧跑过去调重量，嘴里问道：“大哥，您要不要休息一下？我给你按摩下腿。”
“不用了，我先加重量再试一组，一会练完了，你再帮我按摩下。”杨飞回道。
周教练看杨飞坚持要再练，就没再多说了，调完重量对杨飞说道：“可以了，您试下。”
杨飞就快速用力地吸气到自已的下腹，也就是张九丰说的丹田。然后气快速地往脚底下冲，便感觉到了阻力比刚才大了些，但还不是感觉很重。
张九丰又说道：“感觉重量还不够，你再加重，让自己觉得很重，又能踩起来为止，才能发挥出你的极限，练吸气的效果更好。”
杨飞又停了下来。周教练还以为太重了，便对杨飞道：“我给你减少点重量吧。”
杨飞回道：“你别减，再加重。”
“调好了。”
“再加重。”
“调好了。”
杨飞试了下，这次感觉重量差不多到极限了，然后便练了起来。刚开始几下有点慢，后面慢慢地，速度就越来越快。又
